Мнемотехники используют для запоминания информации. Это методики, с помощью которых можно развивать образное мышление, память и внимательность. У человека появляется умение держать в голове и быстро вспоминать важные сведения.

Что такое мнемотехника

Мнемоника — особая наука, позволяющая работать с большими объемами информации. Представляет собой совокупность методик, правил и упражнений, которые развивают память.

В основе мнемотехники лежит:

• кодирование для быстрого запоминания;
• перенос данных в долговременную память.

Приемы построены так, чтобы при необходимости человек смог в любой момент вспомнить ранее изученный материал. Ярким примером является Шерлок в исполнении Бенедикта Камбербэтча. Главный герой сериала использовал методику «Дворец памяти», чтобы уточнить детали отдельных событий.

Что поможет запомнить мнемотехника

Мнемоника помогает держать в памяти большой объем информации. Эта техника также облегчает запоминание вещей, которые часто забываются:

• пароли;
• важные даты;
• номера телефонов;
• почтовые индексы;
• иностранные слова;
• имена новых знакомых;
• математические формулы;
• данные банковской карты;
• сложные термины, стихотворения и др.

Мнемотехника крайне полезна при учебе и на работе. В обычной жизни она позволит запомнить адреса и дни рождения, PIN-коды и другую полезную информацию. У человека отпадает необходимость уточнять что-то через интернет, т. к. он может воспроизводить информацию по памяти.

Как работают мнемотехники

Человеческому мозгу трудно запоминать большие объемы данных. Если просто заучивать текст или длинное стихотворение, то вы их выучите. Но с высокой вероятностью забудутся они так же быстро. Поэтому иностранные слова советуют учить, дополняя ассоциациями на родном языке.

Мнемотехника помогает закрепить знания. К примеру, на английском языке муравей звучит как ant. Ничего общего с переводом, но можно использовать фразу «у муравья на голове АНТенны». И теперь слово ant вспоминается, как только речь пойдет о муравьях.

Аналогичным способом кодируют и запоминают любые сведения. Вместе с тем существуют мнемонические техники, позволяющие связывать информацию с памятными местами, вещами или даже пиктограммами.

Какие бывают мнемотехники

Существует множество различных мнемотехник для запоминания. Кому-то проще работать с ассоциациями, а у других процесс ускорит выбор системы чисел или визуализации. Главное, чтобы выбранный метод подходил конкретному человеку.

Метод локусов

Дворец памяти — интересная методика, которую использовали древнегреческие ораторы. Данная мнемотехника также носит названия:

• чертоги разума;
• мысленная прогулка.

Данные запоминают, связывая их с хорошо известным местом. Локация обычно больше, чем при методе римской комнаты. В своем дворце памяти человек выделяет локусы — предметы, используемые в качестве подсказок. Например, вообразить работающую стиральную машинку, чтобы не забыть убрать одежду после стирки.

Смысловые фразы

Информацию запоминают с помощью необычных предложений. Известный пример: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Первые буквы уточняют порядок цветов радуги — красный, оранжевый, желтый и т. п. В русском языке также используют мнемоническую фразу «Цыган на цыпочках цыкнул цыпленку: «Цыц!», чтобы запомнить слова-исключения.

Пиктограммы

С помощью данного метода можно выучить объемный текст. Школьникам пиктограммы помогут запомнить стихотворение или параграф по истории, а взрослым — не потеряться во время доклада или презентации.

Работу с информацией делят на 3 этапа:

1. Прочитать текст и выделить важные моменты.
2. Каждую мысль дополнить схематичным рисунком.
3. Запомнить, что означают картинки и уточнить порядок пиктограмм.

Информацию кодируют любыми рисунками. Главное, чтобы они легко и быстро воспроизводились. Такие пиктограммы отлично подходят в качестве подсказок или шпаргалок.

Цифровые коды

Одна из распространенных схем — система Шеда. Для ее реализации нужно придумать фразу, где количество букв в слове совпадает с числом.

Пример:

• код для разблокировки телефона — 12624;
• кодировка Шеда — «Я не бродил по полю».

В мнемонике много техник, которые помогают запомнить последовательность цифр. Обычно их применяют для того, чтобы не забыть PIN, код от домофона, пароли, номер телефона и т. п.

Аббревиатуры

В современной жизни нас окружает много сокращений, которые не вызывают вопросов. Но не каждый догадается, что метод аббревиатур можно использовать в повседневной жизни.

Если человеку нужно что-то запомнить, он берет первые буквы или часть слова. В качестве примера возьмем список покупок: яблоки (Я), апельсины (А), томаты (Т) и молоко (М). Если немного поменять местами, получится интересная аббревиатура — МЯТА.

Ассоциации

Методика подойдет людям с образным мышлением. Суть в том, чтобы создавать ассоциации между разными словами, понятиями, объектами или событиями. Выбор ассоциаций ограничен исключительно фантазией.

К примеру, вам сложно удержать в памяти имена людей. Простой способ — обратить внимание на особенности внешности или условия встречи. Вы познакомились с Дашей, когда на улице шел дождь. И чтобы потом вспомнить ее имя, подумайте о погоде в тот день. К тому же здесь дополнительная связь: дождь — первая буква «Д» — Даша.

Рифмы

Запоминание с помощью рифм — это базовый вариант для детей и начинающих «мнемоников». Ритмичные фразы звучат броско, благодаря чему их трудно забыть. Данный прием активно используют в маркетинге:

• популярные треки;
• рекламные слоганы;
• рифмы при указании телефона и т. п.

Если рифму подобрать трудно, на помощь приходит музыка. Просто наложите информацию на мотив любимой песни. Так можно запомнить не только стихотворение или текст, но и набор цифр — номер банковской карты, телефон и др.

Метод Цицерона

Данная мнемотехника продолжает идею создания связей через ассоциации. Рациональный подход к обучению позволит не забывать о важном:

• список дел;
• распорядок дня;
• рабочий регламент;
• дни рождения и другие даты.

Цицерон не использовал записи даже во время длинных выступлений. Запомнить важные имена, даты и события ему помогала визуализация. Он делил информацию на части, каждую из которых ассоциировал с предметами в воображаемой комнате. Достаточно мысленно прогуляться по ней, чтобы что-то вспомнить.

Метод Айвазовского

Метод основан на простом упражнении:

1. Внимательно изучить картинку, предмет или другого человека. Через 3-5 секунд закрыть глаза и мысленно вспомнить объект наблюдения.
2. Постараться детально описать объект. Можно воспользоваться помощью, чтобы кто-нибудь задавал уточняющие вопросы.
3. Еще раз посмотреть на предмет или картинку. Вновь закрыть глаза и несколько раз повторить манипуляции, пытаясь охватить больше деталей.

Техника способствует улучшению фотографической памяти. Если заниматься с ранних лет, ребенок разовьет внимательность и сможет детально воспроизводить события по воспоминаниям.

Визуализация

Данная мнемотехника работает с именами, номерами телефонов, адресами и т. п. Смысл в том, чтобы создать мысленный образ для каждой буквы или цифры:

• Представьте слово целиком, наделив его индивидуальностью. Буквы могут быть металлическими или деревянными, увитыми плющом или в форме цветов.
• Пересчитайте количество букв. Придумайте им особенности, чтобы их можно было отличить и запомнить.

Проработка техники развивает воображение и память. Человек начнет быстрее запоминать, а также эффективно использовать информацию.

Техника Миллера: магическое число 7±2

Метод предлагает разбивать текст на небольшие блоки и учить их отдельно. В основе техники лежит теория Дж. Миллера о работе кратковременной памяти. Он выяснил, что за раз человек запоминает от 5 до 9 единиц данных. То есть, в среднем выходит 7±2.

Техника полезна детям при выполнении домашней работы. Она удобна при заучивании большого объема иностранных слов или правил.

Метод римской комнаты

Этот прием использует визуализацию. Смысл мнемотехники в том, чтобы запомнить информацию, связав ее с единым пространством. Принцип схемы:

• определиться, что необходимо выучить;
• разделить информацию на отдельные блоки;
• привязать единицы данных к вещам в комнате.

К примеру, нужно запомнить длинный текст. Каждую вещь ассоциируют с конкретным предложением. Комната любая, как и предметы — шкаф, холодильник, кровать, телевизор. Человек мысленно прогуливается по помещению, чтобы вспомнить информацию.

Польза мнемотехники для детей

Малыш ежедневно сталкивается с незнакомыми терминами. Ему приходится изучать много информации как в школе, так и дома. Приемы мнемотехники хороши для запоминания учебного материала, а также событий и людей.

К тому же тренировка памяти улучшает:

• внимательность;
• абстрактное мышление;
• речь и словарный запас;
• творческие способности и воображение.

Человек становится умнее, начинает быстро анализировать и запоминать информацию. Это положительно скажется как на оценках, так и на общем развитии ребенка.

Плюсы и минусы мнемоники

Достоинства мнемотехник:

• повышение продуктивности памяти;
• рост объема запоминаемой информации;
• профилактика когнитивных нарушений мозга.

Алгоритмы доступны людям всех возрастов. Методология подходит взрослым, но первые занятия начинают с 3 лет. К недостаткам относят разве что регулярность. Мнемоника требует периодической практики, иначе результаты тренировок постепенно сойдут на нет.