Продукты современных инновационных технологий способны каждый год не только служить на благо людям, но и приносить определенные неприятности. Необходимо сразу оговориться, что виноваты в этом зачастую сами пользователи. Поэтому такой термин, как номофобия, появился не случайно. Это заболевание новой эпохи, которое характеризуется невозможностью обходиться без гаджета.

Подобный «недуг» наблюдается и у взрослых, и у детей. Неокрепшая психика пока не в состоянии бороться с опасной телефонной зависимостью, и номофобия внедряется в жизнь, внося свои негативные коррективы. Рассмотрим в данной статье влияние смартфона на ребенка и дадим советы, как не допустить развития зависимости.

Особенности использования гаджетов для детей

Уметь пользоваться персональным компьютером, ноутбуком, смартфоном, планшетом, безусловно, необходимо. Все эти вещи можно использовать в работе и учебе, для нахождения нужной информации, общения, творчества и раскрутки в сети. Современный человек не представляет своей жизни без использования этих гаджетов. Для детей также предусмотрен целый ряд развивающих игр и приложений, которые тренируют мышление, логику, память. Некоторые программы очень успешно помогают в изучении иностранных языков.

Не секрет, что первое, куда захочет окунуться ребенок – это компьютерные игры. Иногда это действительно приводит к увлечению сферой IT-технологий. При правильной мотивации и воспитании влияние смартфона на ребенка может стать позитивным: у хобби будет шанс превратиться в настоящее дело всей жизни.

Поэтому не стоит запрещать ребенку иногда постигать компьютерный мир и всемирную паутину. Интернет может нести в себе не только деструктив, но и массу полезного при умелом применении. Достаточно лишь воздействовать, проводить беседы с детьми на тему безопасности в сети, доносить информацию о том, что представляет ценность, а что не имеет важности.

Вред телефона для здоровья детей

Ребенок с удовольствием играет на смартфоне в игры, сидит в социальных сетях или смотрит ролики на YouTube. Это очень увлекательно для пытливого ума, хочется объять буквально всю информацию. Поэтому то, что перед экраном проводится слишком много времени, детей не беспокоит. Они могут располагаться в неудобных позах, держать телефон слишком близко к глазам, делать яркость на максимум. Но для них главное – вовлеченность.

Длительное фокусирование взгляда на экране гаджета негативно воздействует на здоровье ребенка, в частности – на его зрение. Его внимание сконцентрировано на подсвеченной электронной плоскости – от излучения глаза становятся сухими, появляется раздражение, пощипывание, слезотечение. Сосредоточиться становится все труднее. Сидение в одной позе ухудшает кровообращение, провоцирует боли в спине и шее. Мозг перегружается информацией, возможно развитие головной боли. Даже взрослый имеет подобные жалобы, не говоря уже о нежных организмах детишек.

Полностью убрать гаджеты из жизни взрослых и детей не получится, но можно минимизировать их отрицательное влияние.

Влияние телефона на психику ребенка

Немаловажен и психический аспект злоупотребления гаджетами. Дети должны познавать окружающий мир через естественный контакт: гулять, общаться, наблюдать за природой, посещать экскурсии, изучать разные физические законы в действии.

Если ребенок или подросток постоянно сидит в телефоне, он сильно ограничен в эмоциональных впечатлениях, что может в дальнейшем повлечь за собой проблемы в коммуникационной сфере.

Смартфон оказывает негативное влияние на психику ребенка только в случае его бесконтрольного использования и просмотра нежелательного контента. В этом плане воспитанием должны заниматься родители, подробно объясняя все «за» и «против» интернета.

В противном случае ребенок может стать гиперактивным, с повышенной возбудимостью, туда же может добавиться тревожность – они и станут причинами плохого поведения. Если все эти симптомы уже присутствуют с рождения, длительное нахождение перед экраном только усилит их.

Телефонная зависимость у детей, признаки

Если дети заигрываются в гаджет часами, совсем не обязательно, что у них развилась зависимость. Однако существуют признаки, по которым можно сделать выводы, что проблема все-таки есть и влияние смартфона на ребенка далеко не положительное.

Основные показатели гаджетозависимости:

1. Ребенок теряет интерес к настоящей жизни: не хочет идти на прогулку, играть в активные или настольные игры, рисовать, читать, общаться со сверстниками. Иногда можно наблюдать отказ от еды по режиму.
2. В диалоге ребенок предпочитает обсуждать устройства мультимедиа, их контент, приложения, игры и все, что этим связано.
3. Дети испытывают беспокойство, часто раздражительны.
4. Номофобия проявляется вспышками агрессии, истерики, ярости, если у ребенка попытаться отнять гаджет или сделать замечание.
5. Негативное влияние зависимости проявляется в отсутствии ощущения меры.
6. Иногда доходит до сознательной поломки режима дня: ребенок может проснуться ночью и начать играть в мобильный телефон, при этом он скрывает этот факт от родителей.
7. У детей с номофобией заметно снижается успеваемость. Они становятся замкнутыми и необщительными.

Советы, как уменьшить риск для здоровья детей от мобильных телефонов

Ученые разработали целый ряд советов, которые помогут снизить вред мобильных телефонов на здоровье детей:

1. Детям до 8-ми лет давать смартфон нельзя.
2. Школьники до 12-ти лет должны иметь при себе обычный кнопочный телефон, с помощью которого они могут позвонить родителям или отправить SMS. Во многих школах наличие смартфона на уроках не допускается. Все гаджеты, привязанные к интернету, лучше держать дома.
3. Маленьким детям играть в мобильные игры запрещено: они очень быстро испортят зрение и нервную систему.
4. Пользоваться смартфоном следует ограниченное количество времени. Можно посмотреть мультфильм, найти что-то для учебы, а музыку послушать – уже с выключенным экраном.
5. Своим примером стоит показать ребенку, как научиться самодисциплине при использовании смартфона или иного гаджета.

Что еще можно сделать, чтобы минимизировать вред:

• SMS можно отправить через интернет на ПК;
• при телефонном разговоре использовать громкую связь;
• включать смартфон только при необходимости;
• держать аппарат подальше от головы.

Как отучить ребенка от телефонной зависимости

Если у ребенка появились признаки номофобии, родителям следует срочно принять меры. В основном это грамотный психологический «ключик», основанный на живом общении.

Что включает в себя этот подход:

• доверительная беседа с ребенком;
• помощь в распределении свободного времени;
• собственный правильный пример;
• рассказ о том, что вредный, по мнению некоторых, интернет таит в себе много полезных вещей

Вот некоторые правила, которые должен установить родитель в отношении использования мобильных устройств, чтобы избежать зависимости:

• запрет или строгое ограничение гаджетов во время еды;
• установка временного промежутка на использование мобильного телефона;
• запрет на использование смартфона в определенных местах (устанавливается индивидуально);
• элементарные правила этикета (не отвлекаться на смартфон во время диалога и т.п.)
• установка родительского контроля через приложение.

Профилактика зависимости от гаджетов

Чтобы избежать возникновения серьезных проблем, лучше заняться профилактическими мероприятиями во избежание проявлений номофобии у детей. Педагоги и психологи, на основании многочисленных исследований, дают простые рабочие советы, чтобы не допустить зависимость от гаджетов в раннем и подростковом возрасте:

1. С малого возраста следует озвучить ребенку правила, которые касаются взаимодействию с мобильными устройствами, рассказать о том, что может вредить, а что приносит пользу.
2. Если ребенок капризничает, истерит, нельзя давать ему гаджет, чтобы он успокоился. Это самая распространенная ошибка ленивых родителей.
3. Собственным примером отлично продемонстрировать, как можно общаться и проводить время в семейном кругу без смартфона.
4. У ребенка должен быть налажен досуг разного плана. Это и интересные игрушки, и спортивный инвентарь, наборы для творчества, труда, походы в зоопарк, кино, цирк, музеи, выезд на несколько дней в другой город с осмотром достопримечательностей, запись на секцию борьбы или на современные танцы.
5. Родители должны интересоваться, чем увлечен ребенок, обсуждать эти темы. Если это компьютерные игры, общение в сети – об этом мама и папа просто обязаны знать все. Если у ребенка появился интерес к программированию, можно записать его на соответствующие детские курсы.

Чтобы добиться от ребенка уважения, доверия, укрепить собственный авторитет, следует искренне показывать интерес ко всему, чем он живет. При необходимости самому изучить его увлечения, чтобы можно было свободно обсуждать их вместе и даже дать хороший совет.