Подростковый возраст – сложный этап в жизни ребенка, когда ему приходится переживать гормональную перестройку организма. Это сказывается на его психологическом фоне, что вызывает повышенный интерес к вредным привычкам. Обычно это происходит, когда появляется желание выглядеть взрослее на фоне сверстников. Расскажем, как сделать так, чтобы подросток в мире вредных привычек смог защитить себя от угроз.

Как вредные привычки сказываются на здоровье подростков

Вредные привычки наносят ущерб на физическом и психологическом уровне. С одной стороны, страдает организм, особенно нервная и сердечно-сосудистая система, ЖКТ. С другой, негативное влияние выражается отрицательным изменением поведения, нарушениями эмоционального развития.

Какие вредные привычки возникают у подростков

Существует достаточное число плохих привычек, вызывающих пагубное пристрастие и зависимость. Некоторые из них наиболее часто встречаются среди детей подросткового возраста.

Курение обычных и электронных сигарет

С курением борются во всем мире. Для этого его запрещают в общественных местах, устанавливают ограничение по возрасту для покупки сигарет.

Запрет всегда вызывает повышенный интерес у ребенка. Также подростки часто видят сигареты в кино и реальной жизни. Поэтому они начинают ассоциировать их с взрослением. Часто подростки впервые пробуют курить, чтобы произвести впечатление на сверстников и влиться в новую компанию.

Отдельно стоит отметить электронные испарительные системы. Нередко дети не в состоянии понять, что такие сигареты не менее вредные, чем традиционные. В заблуждение вводит разнообразие «вкусов», привлекательная яркая упаковка, отсутствие неприятного запаха изо рта.

Употребление алкоголя

Так же как и сигареты, спиртное обычно пробуют в первый раз из интереса и для того, чтобы казаться взрослее. Алкоголь быстро вызывает зависимость. Сначала подросток выпивает небольшое количество напитка, так как спиртное не имеет приятного вкуса. Однако сразу появляется желание снова ощутить чувство опьянения.

В отличие от курения, эта вредная привычка подростков приводит к более тяжелым последствиям. У детей, злоупотребляющих спиртным, почти всегда возникают проблемы в учебе, им сложнее социализироваться.

Наркомания

Употребление наркотиков – одна из самых опасных зависимостей, с которыми сталкивается подросток в мире вредных привычек. Привыкание к веществам происходит очень быстро, иногда достаточно попробовать их один раз.

Наркотики разрушают организм. Их употребление становится причиной зачастую необратимых изменений в психике, отсутствия какого-либо развития. Тяжелая зависимость нередко приводит к смерти.

Считается, что больший риск наркомании имеют дети из неблагополучных семей. Доза веществ помогает им забыться, получить неведомое ранее удовольствие. Также риск стать наркоманом выше у тех, кто уже имеет вредные привычки – курит и употребляет спиртное.

Психологические зависимости

Вредные привычки, вызывающие зависимость только на психологическом уровне, появились относительно недавно, но уже захватывают подростков. Речь идет о компьютерных играх и социальных сетях.

Виртуальный мир дает возможность примерить на себя новую роль, забыть реальные проблемы и тревоги, компенсировать отсутствие друзей и живого общения. Ребенок отказывается в пользу него от реальных возможностей и потребностей. Такая зависимость считается одной из самых распространенных среди современных подростков.

Другие плохие привычки

Среди прочих зависимостей стоит отметить игроманию. Такая вредная привычка приводит к тому, что ребенок не хочет возвращаться в реальный мир, у него возникают суицидальные мысли.

Еще одна плохая привычки – постоянно смотреть ролики или фильмы по телевизору или в интернете. Подростки могут часами сидеть перед телевизором или с гаджетом. Помимо того, что они перестают интересоваться реальностью, возникает риск получить заведомо неверную или даже опасную информацию. Нередко в роликах встречается скрытая или явная пропаганда других вредных привычек.

Как помочь ребенку избавиться от зависимости

Первое, что нужно сделать родителям, – это уделять ребенку больше внимания. Чаще всего они не замечают появление вредной привычки. Признаки становятся явными, когда зависимость достигает тяжелой формы.

Если плохая привычка все же есть, следует разобраться, какой фактор стал причиной ее появления, и постараться устранить его. Часто им выступает эмоциональное напряжение в школе, проблемы в общении со сверстниками.

Стоит предложить подростку помочь в борьбе с зависимостью и начать ее с посещения психолога. Если он отказывает, не нужно настаивать. Лучше поговорить с ребенком «по душам», предложить свою поддержку. Также важно донести, какие последствия могут иметь такие привычки.

Наказание применять не рекомендуется. Если все же родители видят в нем необходимость, нельзя допускать применение физической силы. Наказывать нужно только, если действительно для этого есть повод.

Также родителям рекомендуется чаще напоминать ребенку, что его любят и поддерживают в семье. Можно предложить попробовать получить новые эмоции другим способом, например, вместе отправиться в путешествие, найти новое увлекательное хобби. Подросток в мире вредных привычек не должен оставаться один на один со своей проблемой.

Меры профилактики

Чтобы не допустить появления у подростка вредных привычек, родителям стоит начать с себя. Если они курят, выпивают спиртное и все свободное время проводят с гаджетами, с высокой степенью вероятности ребенок переймет такие привычки.

Также важно дать почувствовать детям, что они уникальные, и нет необходимости пытаться походить на окружающих. Расскажите, как можно выделиться среди сверстников без сигареты и спиртного.

Для профилактики полезно прививать правильные привычки – здоровый образ жизни пойдет на пользу всей семье. В то же время нельзя замалчивать темы зависимостей и делать вид, что их нет. Подросток должен знать, насколько опасны вредные привычки, и каким последствиям они приводят.